초보러너1 달리기 도전을 위한 친절한 코치-런데이 어플 소개 내 인생에서 운동이라는 것은 관심 밖의 영역이었다. 그러나 50대 중반이 지나면서부터 운동과 건강이 관심분야가 되었다. 이유는 건강하고 행복한 노년의 삶을 누리기 위해서, 행복지수가 높은 노년의 삶을 위해서, 자녀들에게 부담을 주지 않는 노년의 삶을 위해서이다. 이러한 생각이 근거가 되어 필요한 운동을 찾다가 등산과 달리기에 관심을 갖게 되었고 필요한 정보를 얻기 위해 인터넷에서 필요한 정보를 찾다가 달리기에 도전하는 초보자를 위한 좋은 어플을 발견하게 되었는데 "런데이"라고 하는 어플이다. 달리기 코치-런데이 소개 어플을 알게 된 것이 2022년 11월 중순. 날씨가 점점 싸늘해지고 한겨울에 계속 도전할 수 있을까?라는 걱정이 앞섰지만 바로 도전하게 되었다. 달리기에 대한 기초지식과 훈련방법에 대해 전.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음